Misturar a vida pessoal da profissional pode trazer muito desgaste para a qualidade de vida, mas são poucas as pessoas que conseguem conciliar e separar esses dois ambientes. Devido a isso, o perfil profissional atual vem se desenvolvendo nesse sentido: pessoas procurando por uma flexibilidade do lado profissional para que projetos pessoais possam ser alcançados de maneira sadia.
Pensando nisso, a gente decidiu trazer algumas dicas para sua vida pessoal e profissional estejam em harmonia. Acompanhe!
1. Gerencie seu tempo no trabalho
A má gestão do tempo é um dos erros mais comuns atualmente e acaba afetando diretamente na sua qualidade de vida. Uma boa saída é planejar seu dia e tentar cumprir dentro dos limites o que foi definido. Um cronograma torna todo plano de tarefas mais simples, te permitindo acompanhar e realizar suas atribuições da maneira mais estratégica possível.
É interessante lembrar que, muitas das vezes, nos perdemos com tarefas adicionais, distrações e a comum procrastinação. Evite perder o foco central e não deixe que interrupções atrapalhem o seu fluxo de trabalho! Um telefone apitando, notificações desnecessárias de redes sociais e outras práticas costumeiras podem te atrasar, então se mantenha atento!
2. Estabeleça prioridades
Muitas vezes ficamos focados demais no trabalho e esquecemos quais são as nossas prioridades. Siga sua agenda de compromissos, mas não se torne um escravo de seu trabalho.
Lembre-se que o descanso e a vida pessoal são peças importantes para motivar qualquer pessoa.
3. Saiba dizer não
Se uma atividade não cabe na sua agenda, diga não e explique o porquê disso, seguindo seu cronograma de tarefas e horários. Se atarefar demais pode trazer desgastes e afetar diretamente seus projetos, tanto dentro quanto fora da empresa.
É importante definir suas prioridades e traçar meios de como alcança-las da maneira mais harmoniosa com seu serviço.
4. Aproveite seu descanso
Um tempo livre deve ser bem aproveitado da sua melhor maneira, seja vendo séries, saindo com a família, se exercitando, etc. Como é um período para aproveitar a vida pessoal, evite checar e-mails, falar com clientes ou usar a internet para trabalhar.
Saber separar o ambiente de trabalho é importante para criar um clima saudável e relaxante, então aproveite sabiamente!
5. Se prepare para o dia seguinte
Uma boa noite de sono te ajuda a regenerar a energia para o próximo dia, se atente! Manter uma alimentação saudável, meditar ou fazer algum exercício de relaxamento são boas práticas para preparar o corpo e a mente para o novo dia, melhorando sua produtividade no trabalho e o bem-estar tanto no ambiente profissional quanto no pessoal.
Ter um bom planejamento do seu dia a dia são práticas que podem de ajudar melhorar a qualidade sua de vida. Lembre-se que os efeitos refletem em todos os âmbitos do seu cotidiano, trazendo uma melhor relação com seus companheiros de trabalho, assim como com sua família e amigos.
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